Samo registrovani članovi mogu pisati porukice.
[Zatvori]

  • Page 1 of 1
  • 1
Forum » Lepota i Zdravlje » Sport i rekreacija » 18 zdravih načina da disciplinujete svoje telo (Savjeti, za koje mnogi od vas neznaju...)
18 zdravih načina da disciplinujete svoje telo






978
poruka na forumu
107 1318



post # 1 | 23.08.2011 , 10:07 AM

Svaki čovek može da istrenira svoje telo tako da samo sebe leči svakodnevno od uboda, treme i sl.

1. Lek za golicanje u grlu – Češite uvo. Kada češete uvo stimulišu se nervi koji kreiraju refleks grčenja mišića u grlu, na taj način



2. Iskusite supersoničan sluh – Ako ste na žurci i pokušavate da čujete nekog dok priča okrenite mu desno uho. Desno uho bolje razume ritam govora. S druge strane, levo uho bolje razaznaje muzičke tonove.

3. Prevaziđite primarne nagone – Želite da idete do toaleta? Nema nijednog u blizini? Razmišljajte o seksualnim stvarima, na taj način nećete osećati veliku nelagodnost.

4. Izbegnite osećaj bola – Istraživanje pokazuje da osobe koje se nakašlju dok primaju injekciju ne osete ubod igle.

5. Rešite se zapušenog nosa – Gurnite jezik na vrh vaših ustiju, a zatim prstom pritisnite predeo između obrva. Nakon 20 sekundi vaši sinusi će proraditi.



6. Izborite se sa želudačnom kiselinom
– Spavajte na levoj strani. Jednjak i stomak kreiraju ugao. Kada spavate na desnoj strani, stomak je viši od jednjaka i na taj način se dozvoljava da kiselina iz vašeg stomaka dopre do grla.

7. Izlečite zubobolju – kockom leda istrljajte poleđinu ruke u predelu između palca i kažiprsta.. V zona stimuliše deo mozga koji blokira signale bola od lica i ruku.

8. Uklonite opekotine – kada se slučajno ispečete na peći, očistite kožu i lagano pritisnite opekotinu jagodicom prsta. Svakako da će vam led ukloniti bol brže, ali s obzirom da jagodica prsta ima sposobnost da vrati koži normalnu temperaturu, manja je verovatnoća da će se stvoriti plik.

9. Nadmudrite vrtoglavicu – Stavite ruke na stabilan objekat. Uloga ruke šalje mozgu informaciju i vi se osećate uravnoteženijim.

10. Trčite bez osećaja bola – Ako ste i vi jedan u većini ljudi koji prilikom trčanja desnim stopalom dodirnete zemlju pri izdisaju sigurno je da nakon određenog vremena osetite bol sa strane. Ovaj bol je prouzrokovan pritiskom na jetru, koja zatim pritiska dijafragmu. Da biste izbegli bol sve što treba da uradite je da pri izdahu zemlju dodirnete levom nogom.



11. Zaustavite krvarenje iz nosa jednim prstom – Pored uobičajene metode stiskanja nosa i zabacivanja glave unazad postoji bolje rešenje. Tufer stavite na gornje desni – tačno iza udubljenja koji se nalazi ispod nosa i pritisnite taj deo jako.

12. Umirite svoje srce – Imate tremu? Duvajte u vaš palac. Živac koji uređuje otkucaje srca, može se kontrolisati kro disanje.

13. Raskravite svoj mozak – Pokrijte gornju usnu jezikom što više možete. Nervi na vrhu vaših usana će postati ekstremno hladne i vaš mozak će se takođe smrznuti.

14. Sprečite kratkovidost – Slab vid na daljinu je retko uzrokovan genetikom. Uglavnom ga uzrokuje stres. Drugim rečima, predugo sedenje ispred ekrana računara. U toku rada nakon par sati, zatvorite oči, stegnite mišiće, udahnite duboko i nakon nekoliko sekundi, isustite dah i opustite mišiće. Stezanje i opuštanje mišića kao što su bicepsi i gluteus mogu prevariti određene mišiće kao što su oči da se opuste.

15. Razmrdajte ruke – Ako vam ruke utrnu dok vozite ili sedite u istom položaju, protresite glavom.

16. Zadivite svoje prijatelje – Pobajte ovaj trik. Uzmite jednog dobrovoljca. Neka ispruži ruku, dlanom okrenutim na dole i neka ostane u tom položaju. Zatim vi postavite dva prsta na njegov ručni zglob i povucite ga dole. Dobrovoljac će se opirati. Sada ga naterajte da iskorači jednim stopalom malo iznad ruke. Ovoga puta on će stojati ukočeno. Kada kukovi nisu u istoj ravni, mozak reaguje drugačije, gasi se sposobnost tela da se opire.

17. Dišite pod vodom – Ako vam je naporno da doprete od dna bazena, najpre uzmite nekoliko kratkih udaha. Kada ste pod vodom , nije nedostatak kiseonika razlog koji vas ostavlja bez daha, već izgradnja karbon dioksida, koji čini vašu krv kiselom što signalizira mzgu da nešto nije u redu.. Kada uzmete par kratkih udaha, priliv kiseoika smanjuje kiselost krvi. To će prevariti mozak da ima dovoljno kiseonika i dobićete još 10 sekundi pod vodom.



18. Učite pametno – Ako imate govor narednog dana, pregledajte ga još jednom pre nego zaspite. Većina integracija memorija se dešava tokom sna, tako da sve što pročitate neposredno pre spavanja ima šanse da postane memorija na duži rok.


Poruku je menjao/la igortehno - Utorak, 23.08.2011, 10:09 AM

Na vlastitu incijativu sam banovan ali vratio sam se...
Ako vas nesto zanima, obratite mi se putem privatnih poruka.
Ako mi planirate ostvati reputaciju, bilo pozitivnu ili negativnu sa pitanjem ili negodovanjem, uradite to ali me obavjestite putem poruke jer u 99% slucajeva to ne vidim...










8879
poruka na forumu
844 4320



post # 2 | 23.08.2011 , 10:13 AM

Ja cekam dalje... Ovih trikova... biggrin

Ko si ti?







Acta NoN Verba / Djela ne riječi.
7673
poruka na forumu
1498 10468



post # 3 | 23.08.2011 , 10:16 PM

super ti je ovo smile svaka cast smile imas rep od mene smile

http://www.extracafe.rs/avatar/22/679664.jpg
http://www.extracafe.rs/avatar/87/050459.jpg

My Father was always in a good spirits,
he loved Football. It makes me a bit
sad because if he could enjoy seeing
me now, what I have achivet, that
would be a hight in his life.

BUT I AM SURE THAT
HE WATCHES OVER ME
FROM ABOVE.

CRISTIANO RONALDO ➐










428
poruka na forumu
70 648



post # 4 | 25.09.2011 , 9:05 PM

super ti je ovo:D biggrin









Sijam i u mraku :)
3165
poruka na forumu
757 3522



post # 5 | 25.09.2011 , 9:31 PM

uuuf ako ovaj palac pomogne protiv treme... biggrin svaka onda cast... biggrin

''Na internetu možeš biti bilo ko. Žalosno je što većina biraju da budu idioti.''
''Kad naidjem na neku prepreku u životu, preskočim je. Pa se vratim i preskočim je još jednom. U inat.''










843
poruka na forumu
234 2303



post # 6 | 23.11.2011 , 2:19 AM

Quote (igortehno)
10. Trčite bez osećaja bola – Ako ste i vi jedan u većini ljudi koji prilikom trčanja desnim stopalom dodirnete zemlju pri izdisaju sigurno je da nakon određenog vremena osetite bol sa strane. Ovaj bol je prouzrokovan pritiskom na jetru, koja zatim pritiska dijafragmu. Da biste izbegli bol sve što treba da uradite je da pri izdahu zemlju dodirnete levom nogom.


Super tema,a ovo za trcanje cu da probam da vidim da li osecam razliku...

Odlicna tema... gj








1333
poruka na forumu
533 3782



post # 7 | 08.03.2014 , 11:15 PM

Veoma zanimljivo  allright


Forum » Lepota i Zdravlje » Sport i rekreacija » 18 zdravih načina da disciplinujete svoje telo (Savjeti, za koje mnogi od vas neznaju...)
  • Page 1 of 1
  • 1
Search: