|
Kako se ugojiti?
|
|
|
|
post # 21 | 18.02.2012 , 0:20 AM
|
Jaoj, ljudi, ja sam sve to jeo i nista. Mislim da smo mi onaj fazon kada i nasa pantljicara ima pantljicaru. 
Zajedno sa Leksi, nema me vise ovde, a vi znate ko je odgovoran za to. Hvala im, jer sam tako shvatio da: "Glupog coveka je nemoguce poraziti argumentima."
A vi cete se setiti one: "Kad izgubimo nesto, tek onda shvatimo koliko nam je to nesto ustvari znacilo."
P.S. You want a piece of me?! :)
|
|
| |
 265
poruka na forumu
| |
 47
| |
 378
|
|
|
post # 22 | 18.02.2012 , 1:28 AM
|
phahahha... dodji kod moje keve...
ne da ces se ugojiti, nego ne znam
i... zalices sto si hteo da se ugojis
The world will look up and shout: "Save us!", and I'll whisper: "No."
|
|
| |
|
|
|
post # 24 | 18.02.2012 , 3:41 AM
|
Glupi metabolizam.
Pokušaj jesti manje,a više puta. Ili ćopaj  Mene to goji kao ništa. A ako ništa doktoru i to je to.
|
|
| |
123
poruka na forumu
| | |
5
| |
14
|
|
|
post # 25 | 26.03.2012 , 9:29 PM
|
Quote (Kudra) Ja ti preporucujem teretanu ali dzabe ti ako neces jesti ,neces se ni udebljati...Nemoj dzabe bacati pare na proteine kad samo 2 obroka imas,jer je to dodatak prehrani a ne zamjena..Kupi neke vitamine i minerale tipa centravit,abc plus od natural wealtha njih imas u apoteci,kupi beviplex on ce ti povecati apetit.Moras jesti i jesti,ali kvalitetno.Sto vise budes jeo ubrzace ti se metabolizam i imaces apetit stalno.I ja sam bio mrsav ali imao sam 3 obroka i neku uzinu,pa sam krenuo u teretanu polako povecavao i sad imam 6 nekad i vise obroka,nesto izmedju jos pojedem i uvjek sam gladan.I udebljo sam se ali kvalitetno...A tvoje pitanje "kako se ugojiti" mi vise vuce na salo nego misicnu masu!A whey+dextrozu mozes piti,to ti je osnova,nece skoditi sto nemas 18 god nemam ni ja!
Dobrim delo je savet ok,prva stvar koju trebas da uradis je da povecas obroke na 5,6 kvalitetnih obroka za tvoju kilazu kreni sa nekih 30 gr proteina i nekih 60 gr UH,moja preporuka ako zelis bas dobiti na kilazi su GAINERI,znam sad da ce neko reci da su oni puni secera ali u tvom slucaju ti je to i potrebno cak stavise u toku dana po jedan JUNK obrok ti nece smetati,ako zelis treninzi mogu ako ne ne moraju sa ovakvom ishranom ces dobiti "KILAZU" ,OMEGA 3,vitamin c,magnezijum,kalcijum,multivitamini su uvek dobrodosli,a ako se nema kesa poradi na ishrani kako sam napisao i kilaza bi se trebala poboljsati,nadam se da sam malo pomogao,ako te jos nesto zanima pitaj slobodno na PM..pozdravAdded (26 Mar 2012, 9:29 PM)
---------------------------------------------
Da dodam da mozes slobodno sa svojih 16 godina bez ikakve bojazni da ces zaostati u rastu ili nekih drugih gluposti deformiteti i slicno poceti baviti se dizanjem tegova (fitness,bodybuilding) samo pametno i polako sa tezinama i sve ce biti ok,konji se mere po snazi a ljudi po pameti  |
|
| |
|
|
post # 26 | 13.04.2012 , 0:33 AM
|
Lako teshko je smrshati
Dođu, tako vremena, kada pametan zaćuti, budala progovori, a fukara se obogati.
|
|
| |
|
|
post # 27 | 13.04.2012 , 0:36 AM
|
Pređi bre na domaću hranu. Ništa zdravije, ništa bolje za organizam. I ja sam imao problema sa tim, ali rešenje ti je da počenš piti jaja, dvoje dnevno. Za početak možeš i 1 dok se malo ne navikneš na ukus. A istovremeno radi sklekove, ali sporo. Nemoj nikuda žuriti. I videćeš mase. Samo nemoj tražiti rezultati prve sedmice. Videćeš nakon 2 meseca extra rezultate.
|
|
| |
|
|
post # 28 | 13.04.2012 , 0:39 AM
|
Auuuu shto nam je ovaj Dragan pametan
Dođu, tako vremena, kada pametan zaćuti, budala progovori, a fukara se obogati.
|
|
| |
|
|
post # 29 | 13.04.2012 , 0:40 AM
|
[off]Quote (WinterLady) Auuuu shto nam je ovaj Dragan pametan
Pre vi se nazvalo iskustvo.  Ne baš tako slično, jer meni je falilo samo 6 kg do normalne težine u odnosu na visinu. [/off]
|
|
| |
|
|
post # 30 | 13.04.2012 , 0:44 AM
|
Ja bi mu ipak preporuchila sex tri puta dnevno mesto obroka i odma ce mu se povecati mishicna masa a i zhelja za klopom 
Dođu, tako vremena, kada pametan zaćuti, budala progovori, a fukara se obogati.
|
|
| |
74
poruka na forumu
| | |
11
| |
70
|
|
|
post # 31 | 13.04.2012 , 1:08 AM
|
Nije ti losa ideja da krenes da vezbas.Ja sam takodje imala problem sa kilazom, onda sam krenula da dizem tegove i apetit mi se povecao, cesce sam gladna i mogu mnogo vise da pojedem.Idi u teretanu ili kupi tegove i za 2 meseca videces poboljsanje, a ujedno i ojacas.
Volimo hašiš, oči nam se cakle! *__*
|
|
| |
228
poruka na forumu
| | |
9
| |
89
|
|
|
post # 32 | 17.04.2012 , 3:00 PM
|
CIi22 kako vec, moze i gainer ali i nije toliko kvalitetno...
I mali je to unos UH i proteina, pa neko to unosi covece i po obroku jednom...
Slusaj druze , ako zelis da ti pomognem,moraces mi odgovoriti na nekoliko pitanja
evo samo prvo da navedem cist primer sam ti ja,
Pre 3ipo godine ,bio sam prvi srednje 172 visok , i 49kg aha leshina mrtva A sada ravno 70kg Keramika svugde
Krenuo u teretanu da vidim oce li pomoci,no sve sam radio na slepo nit sam jeo sta treba nit trenirao kako treba, posle uclanim se na jedan od B B foruma i vremenom kada sam stekao iskustvo da spoznajem svoje telo ..itd i naucio skroz gradju i ponasanje ljudskog organizma i tipove ljudi... bio sam Admin neko vreme dok nisam zbog neke svadje i banovan na tom forumu , no da ne duzimo
Postoje 3 tipa ljudi,EKTOMORF ENDOMORF MEZOMORF
TI si EKTOMORF kao i ja, lake kosti,tesko dobijas na kilazi i prirodno suv i bez imalo vode i masti u sebi,
Kreni oD ISHRANE! moras poboljsati unos UGLJENO HIDRATA I PROTEINA I KVALITETNIH MASTI!!
Napisacu ti tacno sve sta i kako
ali mi moras reci
1. KAda ustajes
2.Koje su ti aktivnosti tokom dana, skola itd itd
3. Cime se jos bavis pored /posao/skola
4. Sta jedes u toku dana i koliko
i kada ides na spavanje...
Ajde pa kad mi to odgovoris mocicu da ti sastavim sve
I nap mi u tom postu visinu i tezinu da ne salltam sad o5 nazad
|
|
| |
|
velikoStopaloobdukcija uma
|
|
post # 34 | 23.05.2012 , 0:47 AM
|
pa zamoliti svabe da vas umesto u logor odvedu do obliznje fabrike testenina u italiji i tamo odsluziti logorovanje kao svaki posteni ljudi,srecni ali debeli
studirati filozofiju smotaliteta travologije u rizlogiji je smjesno jer ja se bavim velikoStopaloobdukcijom uma i zato vas molim da obratite paznju kako se ponasate,hvala
|
|
| |
|
|
post # 35 | 23.05.2012 , 1:00 AM
|
Jesti.
Nije nase ono sto nam je sudjeno.Nego ono za sta se izborimo....
|
|
| |
|
|
post # 36 | 23.05.2012 , 10:08 AM
|
Mlada si.Godine ce uciniti svoje.Ocekujem za 10 godina pitanje kako smrsati.
|
|
| |
|
|
post # 37 | 23.05.2012 , 12:48 PM
|
Kupi onu najvecu Nuttelu i imas da se ugojis iz prve
|
|
| |
219
poruka na forumu
| | |
57
| |
643
|
|
|
post # 38 | 23.05.2012 , 1:12 PM
|
tjestenina, tjestenina i opet tjestenina... ništa osim navedenog ti neće pomoći...
Njega moze samo jedna zena u zivot da vrati :)
|
|
| |
|
|
post # 39 | 23.05.2012 , 5:39 PM
|
ja imam isti problem samo sto sam ja visok 1.90 a imam 68kg.....
N.Šarkočević
|
|
| |
|
