Samo registrovani članovi mogu pisati porukice.
[Zatvori]

Forum » Lepota i Zdravlje » Sport i rekreacija » Kako se ugojiti?
Kako se ugojiti?






36
poruka na forumu
1 27



post # 41 | 23.05.2012 , 5:55 PM

Uzimaj Beviplex granule. kada sam bio kod doktora to mi je rekao da uzimam da bih dobijao na tezini :D vemoma su ukusne mmmmmmm kao neskvik :D :D mozes kupiti u apoteci..

♫ ♬ ♪ ♪♫ ♫ ♪♪ ♫ ♬ ♪ ♪♫ ♫ ♪♪ ♫ ♬ ♪ ♪♫ ♫ ♪♪ ♫ ♬ ♪ ♪♫ ♫ ♪♪ ♫ ♬ ♪ ♪♫ ♫ ♪♪ ♫ ♬ ♪ ♪♫ ♫ ♪♪♫ ♬ ♪ ♪♫ ♫ ♪♪ ♫ ♬ ♪ ♪♫ ♫ ♪♪ ♫ ♬ ♪ ♪♫ ♫ ♪♪ ♫ ♬ ♪ ♪♫ ♫ ♪♪ ♫ ♬ ♪ ♪♫ ♫ ♪♪ ♫ SAID ♬ ♪ ♪♫ ♫ ♬ ♪ ♪♫ ♫ ♪♪ ♫ ♬ ♪ ♪♫ ♫ ♪♪ ♫ ♬ ♪ ♪♫ ♫ ♪♪ ♫ ♬ ♪ ♪♫ ♫ ♪♪ ♫ ♬ ♪ ♪♫ ♫ ♪♪ ♫ ♬ ♪ ♪♫ ♫ ♪♪ ♫ ♬ ♪ ♪♫ ♫ ♪♪ ♫ ♬ ♪ ♪♫ ♫ ♪♪ ♫ ♬ ♪ ♪♫ ♫ ♪♪♫ ♬ ♪ ♪♫ ♫ ♪♪ ♫ ♬ ♪ ♪♫ ♫ ♪♪ ♫ ♬ ♪ ♪♫ ♫ ♪♪ ♫ ♬ ♪ ♪♫ ♫ ♪♪ ♫ ♬ ♪ ♪♫ ♫ ♪♪ ♫ ♬ ♪ ♪♫ ♫ ♪♪ ♫ ♬ ♪ ♪♫ ♫ ♪♪ ♫ ♬ ♪ ♪♫ ♫ ♪♪ ♫ ♬ ♪ ♪♫ ♫ ♪♪ ♫ ♬ ♪ ♪♫ ♫ ♪♪ ♫ ♬ ♪ ♪♫ ♫ ♪♪ ♫ ♬ ♪ ♪♫ ♫ ♪♪









73
poruka na forumu
8 73



post # 42 | 06.06.2012 , 6:29 PM

2 puta dnevno sklekovi,cucnjevi,trbusnjaci(po 5 serija svaki treci dan radis svega za 5 vise),izbjegavaj trcanje to zateze misice i oni ti se skupljaju.....vodi zdrav zivot(bez cigara i uz sto manje alkohola)...,a kile ce doci same.....samo volja...znam iz licnog iskustva!

"Ja sam svoju glavu dao za svoju riječ!"









162
poruka na forumu
231 973



post # 43 | 06.06.2012 , 6:38 PM

-Masa - Teretana, 3 obroka dnevno, uzine izmedju obroka, voce, belo meso, povrce, domaca kuhinja, fast food ako hoces salo, voca jedi isto, i valjda imas da dobijes koju kilu, mada ako jedes za obrok npr dorucak 100 g povecas na 200 g i imaces rezultate. :)

http://u.to/D91fAg









373
poruka na forumu
11 216



post # 44 | 06.06.2012 , 6:54 PM

Sedi kuci nemoj da ustajes iz krevata 7 dana,jedi palacinke i pice... :D

Jesen stiže, dunjo moja, ja i dalje štrebam..









10395
poruka na forumu
4891 18209



post # 45 | 06.06.2012 , 7:07 PM

Nas ne goji hrana tj. ugljeni hidrati i ostalo, nas goje kalorije. yes Sve cesce ljudi jedu vise i unose veliki broj bespotrebnih kalorija nego sto im je potrebno da bi organizam normalno funkcionisao. Ja imam problem kako da zadrzim liniju, strasno se gojim i moram na trcanje stalno a i plus ne mogu bez slatkisa. Sve zavisi od metabolizma a i od genetike.
Jedi sto vise i na silu ako treba i to sve one kaloricne stvari: pljeskavice, cevape, testeninu, hleb, pirinac, krompir itd. I razne vrste slatkisa od cokolade, preko strudli, kiflica, palacinki, torti, kolaca... Nemoj da se bavis sportom tih nekoliko dana, sedi, lezi, odmaraj i da vidis kako se lepi salo za tebe.








373
poruka na forumu
11 216



post # 46 | 06.06.2012 , 7:11 PM

Quote (Tanja91)
Nas ne goji hrana tj. ugljeni hidrati i ostalo, nas goje kalorije. Sve cesce ljudi jedu vise i unose veliki broj bespotrebnih kalorija nego sto im je potrebno da bi organizam normalno funkcionisao. Ja imam problem kako da zadrzim liniju, strasno se gojim i moram na trcanje stalno a i plus ne mogu bez slatkisa. Sve zavisi od metabolizma a i od genetike.
Jedi sto vise i na silu ako treba i to sve one kaloricne stvari: pljeskavice, cevape, testeninu, hleb, pirinac, krompir itd. I razne vrste slatkisa od cokolade, preko strudli, kiflica, palacinki, torti, kolaca... Nemoj da se bavis sportom tih nekoliko dana, sedi, lezi, odmaraj i da vidis kako se lepi salo za tebe.

Gde ce da mu stane to toliko :p ja da jedem po 10 puta na dan ne mogu da se ugojim :)

Jesen stiže, dunjo moja, ja i dalje štrebam..









10395
poruka na forumu
4891 18209



post # 47 | 06.06.2012 , 7:17 PM

Quote (Stefan-)
Gde ce da mu stane to toliko

Pa nisam rekla da jede to sve odjednom. :p Za dorucak nesto masno tipa pljeskavicu, za rucak krompir, za veceru neku testeninu a za uzinu razne slatkise i grickalice. :D
Al` opet kazem, sve zavisi od metabolizma i genetike. :)






velikoStopaloobdukcija uma
1098
poruka na forumu
755 2949



post # 48 | 06.06.2012 , 10:26 PM

biti loseg vladanja u logoru i zbog neposlusnosti dobiti nogu iz koncetracionog logora pa tuzan otici kod pekara mileta na tepsiju bureka

studirati filozofiju smotaliteta travologije u rizlogiji je smjesno jer ja se bavim velikoStopaloobdukcijom uma i zato vas molim da obratite paznju kako se ponasate,hvala









219
poruka na forumu
57 643



post # 49 | 06.06.2012 , 10:51 PM

ma tjestenina, tjestenina i samo tjestenina... svaki obrok samo tjestenina... pusti sve ostalo... vjeruj meni kad ti kažem ;)



Njega moze samo jedna zena u zivot da vrati :)










153
poruka na forumu
172 408



post # 50 | 07.06.2012 , 0:47 AM

Uzivi se u ulogu svinje par meseci, ali cuvaj se... tamo oko Bozica :D

Dobro Vece









1
poruka na forumu
0 0



post # 51 | 30.06.2012 , 5:19 PM

Quote (Dzontras)
Napisacu ti tacno sve sta i kako
ali mi moras reci
1. KAda ustajes
2.Koje su ti aktivnosti tokom dana, skola itd itd
3. Cime se jos bavis pored /posao/skola
4. Sta jedes u toku dana i koliko
i kada ides na spavanje...
Ajde pa kad mi to odgovoris mocicu da ti sastavim sve


Ajd pomozi meni. Ja vodim istu muku. Imam 18 god. i 60 kg. Visina oko 175 cm.

1. Ustajem oko 8-9 (kad ne idem u školu) Dakle sljedeća 2 mjeseca je tako.
2. Pošto je sad raspust, sve se svodi na ležanje, sedmično 1-2 (1 pretežno) odlazak na bazene, svakodnevno ispijanje kafa u kafićima u gradu i gubljenje vida ispred kompa.
3. Ničim što uključuje fizičku aktivnost.
4. Jedem osnovna 3 obroka. I tad se bukvualno prejedem, da moram leći da odmorim.
5. Na spavanje idem oko ponoći.

Jedem i domaću hranu i ono na brzaka.

Et prijatelju ako imaš kakav savjet da nabacim 10 kg. Bio bi ti jako zahvalan.


Poruku je menjao/la Zizy94 - Subota, 30.06.2012, 5:21 PM








117
poruka na forumu
1 11



post # 52 | 12.07.2012 , 9:11 PM

Jedes testo i spavas :)








2992
poruka na forumu
1796 7915



post # 53 | 03.08.2012 , 10:55 PM

Za da se ugojiti najlako treba da pijes mnogo kolicina svezo mleko od ovcu, da jedes mnogo slatkisa, nezdravu hranu i sl. svaki dan tako, dok ne kacis odredenu kilazu...
Isto tako mozes se zdebeliti na vestacki nacin, da pijes proteine i sl... ali ne preporucujem...


Poruku je menjao/la GHosT_R1DeR - Petak, 03.08.2012, 10:57 PM








3
poruka na forumu
0 0



post # 54 | 03.08.2012 , 11:20 PM

Čokolade, keksevi.... totalno nepotrebno.

1) Moraš da središ ishranu !
Jedi minimum 4x dnevno.
Znači testenina, MNOGO HLEBA, meso, krompir i 100-150 gr. kikirikija ili badema ................
I uzmi neki komplex vitamina ... npr. Oligovit.

2) Nemoj da se opterećuješ time i da se pretrpavaš jer onda sve teže ide !
Postepeno povećavaj količinu hrane koje unosiš.

3) Uzmi neki Gainer.

4) Kreni na plivanje ili u teretanu.


Poruku je menjao/la Flyboy - Petak, 03.08.2012, 11:21 PM








1333
poruka na forumu
533 3782



post # 55 | 22.09.2012 , 2:57 PM

Niksa, Provedi 5 dana u kuci :D ne izlazi,jedi i grickaj sve sto ti padne na pamet,igraj igrice,gledaj filmove itd :) Nemoj nista da radis :D I ja ti garantujem da ces da se ugojis ;) pa posle treniraj i radi sta ti je volja ;) Ako ne uspe u 5 dana samo produzi rok :) videces da uspeva ;)


Poruku je menjao/la Moonchild007 - Subota, 22.09.2012, 2:58 PM








295
poruka na forumu
19 198



post # 56 | 22.09.2012 , 3:21 PM

e ljudi hvala vam na savetima iako nista od tkoga nisam ispostovao ipak sam za 8 meseci nabacio sam 5 kg vezbo sam kuci svaki dan 20 skleka u 5 serija lose sam se hranio sad mi se totalno izgubio apetit slabo jedem neku put uopste nista ne pojedem u toku dana :o :o . Sada imam 63 kg visina 185 cm :)











408
poruka na forumu
12 196



post # 57 | 22.09.2012 , 3:45 PM

Ja imam 14 godina jedem po 5 ili 6 puta dnevno i imam dobar apetit, al nazalost imam samo 45 kg :)

http://www.youtube.com/watch?v=FGRgEEeuZhM









896
poruka na forumu
89 981



post # 58 | 27.10.2012 , 1:55 AM

Zanimljivo...svi komentari su zanimljivi......ma dzaba ja se ne mogu ugojiti i da hocu :D :D :D :D






Jedna je SANDRA AFRIKA
942
poruka na forumu
289 3512



post # 59 | 27.10.2012 , 10:59 AM

kod mene je drugacija situacija ja jedem ko prase a mrsav ko ...... :D kakav savet dajete za to :D

Kad moj te poljubac ko pice udari, u zoru ceka te soba u ludari !









62
poruka na forumu
5 143



post # 60 | 01.03.2013 , 0:21 AM

trpas cevape i legnes lepo na krevet i upalis tv ili lap top na krilo


Forum » Lepota i Zdravlje » Sport i rekreacija » Kako se ugojiti?
Search: