Samo registrovani članovi mogu pisati porukice.
[Zatvori]

Celulit






1933
poruka na forumu
17 159



post # 21 | 04.03.2011 , 10:57 PM

Quote (MarijanaBK1)
ma podrzavam te i ja...samo kazem to je nepisano pravilo... u 85% slucajeva ko vezba nema celulit, ali onih 15%...

Ali ja msm moje misljenje je da devojke koje se bave sportom ali da se bave ne da zabusavaju i to nemaju celulit .........
Quote (scorpio978)
--ti si legenda--de iskopa ovoliko informacija--svaka ti da..ovaj cast

Buraz moram malo da pomognem damama msm devojkama sa sajta... wink beer

Ja sam ceo život s' tobom kao mali pevao, po školama se tuk'o, tvoje ime branio, ja još sam JUGA deo i ludo volim te, sa drugovima svojim za tebe borim se! GROBARI UZICE ! ! !









8879
poruka na forumu
844 4320



post # 22 | 04.03.2011 , 11:03 PM

Quote (Baki94)
Ali ja msm moje misljenje je da devojke koje se bave sportom ali da se bave ne da zabusavaju i to nemaju celulit .........

pa ja jedan dan vezbam, dva dana sedim na sajtu ( zato sto sam 2. smena )
inace se trudim da vezbam biggrin

Ko si ti?









1933
poruka na forumu
17 159



post # 23 | 04.03.2011 , 11:23 PM

Quote (DxD)
pa ja jedan dan vezbam, dva dana sedim na sajtu ( zato sto sam 2. smena )
inace se trudim da vezbam

ti se trudis ali nemoze tako motras da vezbas najmanje 4-5 dana sedmicno... ali bas da vezbas.... biggrin

Ja sam ceo život s' tobom kao mali pevao, po školama se tuk'o, tvoje ime branio, ja još sam JUGA deo i ludo volim te, sa drugovima svojim za tebe borim se! GROBARI UZICE ! ! !









8879
poruka na forumu
844 4320



post # 24 | 05.03.2011 , 8:56 AM

pa vidi...
znam..
ali zelim da imam lep stomacic kada dodje leto...
pa da li 200. trbusnjaka i 100. cucnjeva je dovoljno?
posto ja tako radim biggrin

Ko si ti?









1933
poruka na forumu
17 159



post # 25 | 05.03.2011 , 3:48 PM

Quote (DxD)
pa da li 200. trbusnjaka i 100. cucnjeva je dovoljno?
posto ja tako radim

Nastavi ti da radis, ja radim najmanje 500 trbusanjaka, i oko 200 sklekova..... a mozda je to tebi granica i nemozes vise....
Fora kada radis vezbe je da samo gurad i da ne prestajes do iznemoglosti... ako uradis 15 i mozes jos radi sve dok nemognes vise i tako se misici vise naprezu i dolazi do rezultata... beer

Ja sam ceo život s' tobom kao mali pevao, po školama se tuk'o, tvoje ime branio, ja još sam JUGA deo i ludo volim te, sa drugovima svojim za tebe borim se! GROBARI UZICE ! ! !









8879
poruka na forumu
844 4320



post # 26 | 05.03.2011 , 4:51 PM

pa jeste
planiram sada da popustim, jer hocu da izdrzim ceo post..
tako da oko 150. dnevno smile

Ko si ti?









1933
poruka na forumu
17 159



post # 27 | 05.03.2011 , 5:34 PM

Quote (DxD)
tako da oko 150. dnevno

Malo.... :DDDDDD biggrin ja oko 500

Ja sam ceo život s' tobom kao mali pevao, po školama se tuk'o, tvoje ime branio, ja još sam JUGA deo i ludo volim te, sa drugovima svojim za tebe borim se! GROBARI UZICE ! ! !









8879
poruka na forumu
844 4320



post # 28 | 05.03.2011 , 5:41 PM

qq
ma ja polako
ne zurim ja nigde biggrin

Ko si ti?







Sijam i u mraku :)
3165
poruka na forumu
757 3522



post # 29 | 05.03.2011 , 7:20 PM

Quote (DxD)
ma ja polako
ne zurim ja nigde

kreni sa malo pa svaki dan povecavaj nemoj odmah na veliko da pucas ne valja pogotovo ako nisi dugo radila ili ne radis redovno... smile


''Na internetu možeš biti bilo ko. Žalosno je što većina biraju da budu idioti.''
''Kad naidjem na neku prepreku u životu, preskočim je. Pa se vratim i preskočim je još jednom. U inat.''










8879
poruka na forumu
844 4320



post # 30 | 05.03.2011 , 7:25 PM

MarijanaBK1, ma gotovo
ja kao budala pre oko 2. nedelje krenula 100. cucnjeva i isto toliko trbusnjaka
jedva sam stojala na nogama... ( daaavno je to bilo kada sam ja vezbala pro )
i imala upalu..
pa zatim nakon 2. dana jedva sam uradila 3..
ali stigla do 100 biggrin
a sada manje vise...
za 3 minuta oko 50 trbusnjaka
cak i vise biggrin

Ko si ti?









8879
poruka na forumu
844 4320



post # 31 | 06.03.2011 , 8:58 AM

Baki94, juce sam 350. trbusnjaka
crkla sam...
al danas cu 15-20 vise da uradim nego juce biggrin

Ko si ti?









8879
poruka na forumu
844 4320



post # 32 | 06.03.2011 , 11:13 AM

scorpio978, hvala na savetu smile

Ko si ti?









904
poruka na forumu
96 378



post # 33 | 16.03.2011 , 3:11 AM

Quote (DxD)
pa vidi...
znam..
ali zelim da imam lep stomacic kada dodje leto...
pa da li 200. trbusnjaka i 100. cucnjeva je dovoljno?
posto ja tako radim

Uzmes lepo jednu kesu... to mi sad pade na pamet ili foliju onu providnu, umotaj stomak i obuci se debelo, ja sam moju stomacinu ISTOPILA za nedlju dana, ti volis muziku kao i ja i eto ti, rascepi ziku do daske i djuskaj!
A cucnjeve batali, nagruvaces noge bezveze i to onaj deo iznad kolena ( izgledaces kao fudbaler), radi iskorak, zatezes tako i cele noge, ne naduvavas ih a pritom dobijes dupe tvrdo ko kamen i da ne zaboravim ledjne misice ojacas.

Trbusnjake radi na sve moguce nacine, samo one stomacne misice sa strane batali jer ce ti rasiriti struk, najbolje ti je da se savijas u ledjima i obe noge tako sto ces maltene kolenima da pipnes grudi, i isto tako savijas se ali levim laktom pipnes desno koleno i obrnuto.

Evo ovde na slici vidis, trbusnjake 1 radis do iznemoglosti, teraj sebi inat, kad nabijes kondiciju ima da ih radis ko od sale, ali mora polako, sve postepeno, povecavaj za 15 svaki dan i radi tri serije.
Ove trbusnjake pod 2 NE NIKAKO da radis jer cer imati sirok struk, zensko si i treba da imas obline biggrin ... ove 3 i 4 to je za muske...

Preskaci vijacu, to je extra za noge, ako mozes i imas gde trci.


MORAS DA VODIS RACUNA DA NE NAPRAVIS KONTRA EFEKAT!

JA KAD USTANEM POPIJEM KAFU SA MLEKOM, TI MOZES DA JEDES NEKO VOCE, POPIJES SOLJU MLEKA, JOGURTA, CAJ NEBITNO STA SAMO JE MNOGO VAZNO DA NE VEZBAS NA PRAZAN STOMAK, ZBOG GLUKOZE U KRVI, BICE TI MUKA I VRTECE TI SE U GLAVI.

ZNACI PRVO NESTO DAS SVOM STOMAKU DA BI BIO MIRAN TOKOM VEZBANJA, POSLE OBROKA MORA DA PRODJE SAT VREMENA, ONDA UZMES I UMOTAS SE U FOLIJU JA IMAM GUMENE PANTALONE ZA MRSAVLJENJE I NJIH OBUCEM PREKO NAVUCEM HELANKE I TRENERKU, GORE MAJCU ALI VEZEM DUX OKO STRUKA DA MI SE MAJCA NE DIZE A U JEDNO I DRZI PANTALONE NA MESTU. ODVRNEM MUZIKU ZGRABIM SESTRU I NAS DVE TI DJUSKAMO TAKO SAT VREMENA, ZA TEBE BI TO BILO EXTRA ZAGREVANJE A UJEDNO I TOPLJENJE SALA JER JA KAD ZAVRSIM I POCNEM DA SE SKIDAM MENI SU OD ZNOJA MOKRE I CARAPE I GACICE I MAJCA I SVA BUDEM GOLA VODA, ODEM I ISTUSIRAM SE ODMA DA SE NEBI PREHLADILA. TI MOZES POSLE TOGA DA URADIS PRVU SERIJU TRBUSNJAKA I KOJI ISKORAK, PRESKACI VIJACU NA PLAY-BACK , SAMO SKAKUCI I UBRZAVAJ RAD SRCA JER TAKO I UBRZAVAS METABOLIZAM SAGOREVANJA MASTI.

POSLE VEZBANJA NEMA NALIVANJA VODURINOM A NI ZDRANJA, JA U KUHINJU NE ULAZIM JER SE JEDVA KONTROLISEM, POSLE VEZBANJA MI SE TOLIKO JEDE DA JE TO STRASNO, ISTRPIS SAD-DVA-TRI PA TEK ONDA UZMES NESTO LAGANO, HLEB BATALI, AKO VEC MORA JEDI CRNI, JA GA NEJEDEM UOPSTE. INACE SVE NORMALNO JEDEM I SLATKISE NISAM BATALILA. NEJEDEM 5-6 SATI PRE SPAVANJA. GRESE LJUDI KAD KAZU NETREBA JESTI POSLE 18 h, TO JE NAJVECA GLUPOST JER NIJE ISTO ONOM KO NEJEDE OD 18 h I LEGNE U 23 h U KREVET I ONOM KO NEJEDE OD 18 h DO 02-03 KAD LEGNE. I VEZBAM PRED SPAVANJE, ISKORAK I OVU VEZBU PODIZANJA NOGE UNAZAD



Fajlovi: 0933918.gif (38.6 Kb) · 1129644.jpg (43.0 Kb) · 1239747.jpg (28.1 Kb) · 5745375.jpg (19.0 Kb)










8879
poruka na forumu
844 4320



post # 34 | 16.03.2011 , 2:46 PM

e Sandra..
znam ja ovo
ja sam ti bivsi sportista..
nadam se da cu opet krenuti da treniram...
ja nemam nikakvo salo, niti neke debele noge, niti obraze..
sama si i videla smile
nego ja to zbog kicme radim..
previse sam pored racunara pa zato..
a sad sam to malo batalila, pa sam krenula onako da igram kosarku
onako, da mi bude lakse, jer su me i pocela da kolena bole, jer sedim u jednom polozaju i ne pokrecem se skoro...
imam stomak koji retko ko ima, pa vidim moja stopala sa stomaka..
hvala na pomoci smile

Ko si ti?









1005
poruka na forumu
49 230



post # 35 | 16.03.2011 , 10:46 PM

Preporucicu svojoj drugarici te lekove.Ona je stvarno mnogo dobra zenska i lepa je i sve..ali jbg ima celulit cry cry

Twitter: https://twitter.com/marestrpc









904
poruka na forumu
96 378



post # 36 | 17.03.2011 , 2:45 AM

Quote (jaobrate)
Preporucicu svojoj drugarici te lekove.Ona je stvarno mnogo dobra zenska i lepa je i sve..ali jbg ima celulit

Nisu to lekovi, to ti je exstrat ananasa, koji je veruj mi najbolje sto sam probala. Nalivala sam se koje kakvim cajevima, jela maltene gladovala i nista, svi pricaju voda u velikim kolicinama da ali onoliko koliko tebi odgovara, a ne ko neke lujke popiju 5 l vode pa im muka i povracaju. Ove tablete su strava, i za zene i za muskarce, uzmi probaj i videces, sam tonus misica ce ti biti bolji, jer ovo izbacuje vodu iz tkiva koze i koza bude lepa i zdrava. Ja sam pocela da ih pijem, pritom i vezbam i do juna cu izgledati perfektno.

DxD, za ledja ti je strava da legnes na stomak, i polako dizes glavu i pete na gore, ovako

Narocito tebi je ova vezba vazna jer si po ceo dan zavarena za stolicu od kompa. Bez preterivanja, 5-10-15-20-25... i sve polako, kad diznes noge i glavu zadrzi se 3-4 sekunde. to ponovi dva puta dnevno. I nadam se da znas jer si sportista da nesmes vezbe svaki dan da radis, mora da das neki dan i misicima da se odmore biggrin



Fajlovi: 9604501.jpg (40.7 Kb)










192
poruka na forumu
46 491



post # 37 | 04.05.2011 , 10:31 PM

Protiv celulita blagotvorno dejstvo ima i masaza ! smile

promeni me









1888
poruka na forumu
73 477



post # 38 | 06.06.2011 , 6:12 PM

Quote (DxD)
najbolje je sve prirodnim putem
bez uvrede, ali ja bih vise volela da trcim, vezbam nego da se kljukam lekovima


U potpunosti se slazem..

ΠΑΟΚ Παρτιζάν ίδιο χρώμα με την ίδια πίστη
Партизан у срцу!










71
poruka na forumu
58 571



post # 39 | 15.02.2012 , 0:52 AM

sandra1000, tako je <_<

anumood









4290
poruka na forumu
228 2087



post # 40 | 15.02.2012 , 12:03 PM

Moja tri favorita protiv celulita! :D
Pa kojoj za koji tip treba, ali mislim da je ovo na tržištu najbolje i nije puno skupo.
Čula sam od svih sve najbolje a i ja ga koristim. yes


Fajlovi: 4355965.jpg (626.0 Kb)


Search: