Samo registrovani članovi mogu pisati porukice.
[Zatvori]

  • Page 3 of 3
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
Forum » Sport » Ostali sportovi » Sklekovi
Sklekovi






507
poruka na forumu
25 327



post # 41 | 08.11.2011 , 3:06 PM

Ako tek pocinjete da radite sklekove,preporucuje se da se u pocetku rade sa osloncem na kolenima pa tek kasnije sa osloncem na stopalima,kasnije poziciju nogu mozete i podici(npr,na stolicu)....obavezno zagrejte zglobove i istegnite misice pre i posle svakog treninga...

Ne pisem bez veze ceo zivot se bavim sportom,a i profesionalni sam trener...diplomirani.....








313
poruka na forumu
14 71



post # 42 | 12.11.2011 , 4:12 PM

Quote (larisa)
Ako tek pocinjete da radite sklekove,preporucuje se da se u pocetku rade sa osloncem na kolenima pa tek kasnije sa osloncem na stopalima,kasnije poziciju nogu mozete i podici(npr,na stolicu)....obavezno zagrejte zglobove i istegnite misice pre i posle svakog treninga...

Ne pisem bez veze ceo zivot se bavim sportom,a i profesionalni sam trener...diplomirani.....


larisa, bravo profesorka.Takve nastavnice trebaju nama u Srbiji.xD


Poruku je menjao/la kavurma67 - Subota, 12.11.2011, 4:12 PM

http://www.grapheine.com/bombayt....ff.html
Ja sam plakao...










3460
poruka na forumu
141 1063



post # 43 | 10.01.2012 , 1:35 PM

kavurma67, Пустио си мог друга Јагодинца :Д

♥KADA JE TESKO UVEK SE SETIM ZVEZDA JE NAJBOLJA NA PLANETI♥









1982
poruka na forumu
331 4273



post # 44 | 13.02.2012 , 11:39 AM

moj rekord 19

Svi brisu Sline samo Gareth Bale :)))

Matematika- Kao Kineski Film Bez Prevoda

Ni U Ovom,Ni U Budućem Svijetu,Za Real Madrid Navijati Neću!










576
poruka na forumu
34 295



post # 45 | 24.03.2012 , 1:26 AM

Ih nikako ih nevolim samo zbog fizickog u skoli lose uspomene :) inace voleo sam ruske sklekove da radim 10 komada i da umres :)

>>> NEMAM LEVU CIPELU <<<









545
poruka na forumu
58 414



post # 46 | 24.03.2012 , 2:15 AM

40. <_<

<3 Bancy <3









3460
poruka na forumu
141 1063



post # 47 | 27.03.2012 , 4:51 PM

30 :D

♥KADA JE TESKO UVEK SE SETIM ZVEZDA JE NAJBOLJA NA PLANETI♥









73
poruka na forumu
2 47



post # 48 | 27.03.2012 , 5:49 PM

svaki dan radim tri serije po 30 sklekova..usao sam u formu sad :D :D :D :D gj


Poruku je menjao/la W_A_L_K_E_R - Utorak, 27.03.2012, 5:49 PM








1
poruka na forumu
0 0



post # 49 | 14.05.2012 , 2:58 PM

a sta da radim ja koji mogu 1.100 , 1.200 , 1.300...








2992
poruka na forumu
1796 7915



post # 50 | 14.07.2012 , 11:45 PM

Moj rekord je 60 odjednom...








882
poruka na forumu
27 382



post # 51 | 15.07.2012 , 2:00 AM

20,30 max


Poruku je menjao/la CSpRo - Nedelja, 15.07.2012, 2:01 AM













116
poruka na forumu
5 9



post # 52 | 02.08.2012 , 6:06 AM

Radim svaki dan po 840 skleka. 24 serije po 35. Mogu da uradim 360 trbušnjaka i 20 zgibova.

NM5









792
poruka na forumu
183 1143



post # 53 | 09.08.2012 , 12:22 PM

40-50 odjednom :p

U trgovinama kostima širom SAD-a stoji upozorenje na Batmanovom kostimu ~ Ne omogućava korisniku da leti!










105
poruka na forumu
2 22



post # 54 | 09.08.2012 , 12:23 PM

ае не лупајте глупости молим вас

могу преко 150 склекова , ал нисам никад пробавао , јер не радим склекове , у теретани радим , престао сам са бодивеигхт везбама..


Poruku je menjao/la kaLu8989 - Cetvrtak, 09.08.2012, 12:24 PM

ПАТРИЈАРХ СРБСКИ ПАВЛЕ !!!









175
poruka na forumu
4 39



post # 55 | 09.08.2012 , 12:38 PM

To je nixin video svaki video mu gledam i redovno treniram nisam probao moj maksimum ali stalno radim po 40 sklekova i 30 zgibova.. Secam se kad sam pocinjao jedva dva zgiba..

[size]Ako kazes neku tajnu svom prijatelju, vodi racuna da i on ima svog prijatelja.[/size]









105
poruka na forumu
2 22



post # 56 | 09.08.2012 , 12:42 PM


ПАТРИЈАРХ СРБСКИ ПАВЛЕ !!!









1449
poruka na forumu
105 688



post # 57 | 09.08.2012 , 12:57 PM

do operacije ramena pre dve ipo gdine mogao sam 78 za minutu
sada mozda 50 mozda i vise ne mucim sebe nesmem zbog ramena

!!!









154
poruka na forumu
7 73



post # 58 | 09.08.2012 , 1:31 PM

ja 25 :)





Forum » Sport » Ostali sportovi » Sklekovi
  • Page 3 of 3
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
Search: