Quote (larisa)
Ako tek pocinjete da radite sklekove,preporucuje se da se u pocetku rade sa osloncem na kolenima pa tek kasnije sa osloncem na stopalima,kasnije poziciju nogu mozete i podici(npr,na stolicu)....obavezno zagrejte zglobove i istegnite misice pre i posle svakog treninga...
Ne pisem bez veze ceo zivot se bavim sportom,a i profesionalni sam trener...diplomirani.....
larisa, bravo profesorka.Takve nastavnice trebaju nama u Srbiji.xD