Samo registrovani članovi mogu pisati porukice.
[Zatvori]

  • Page 1 of 1
  • 1
Forum moderator: suzana85, tomo47  
Forum » Međuljudski odnosi » Muški kutak » Ruski Zgib
Ruski Zgib






792
poruka na forumu
53 326



post # 1 | 19.10.2013 , 10:29 PM

Dokazano da su Ruski zgibovi najtezi zgibovi,da li ih radite?

Ja radim svaki dan,ali max mi je 14.Vama?


Fajlovi: 6729259.jpg (226.1 Kb)








Acta NoN Verba / Djela ne riječi.
7673
poruka na forumu
1498 10468



post # 2 | 10.05.2014 , 12:54 PM

Bjezi brateuu, pokusao uradio 4 umalo nisam vilicu razbio.

http://www.extracafe.rs/avatar/22/679664.jpg
http://www.extracafe.rs/avatar/87/050459.jpg

My Father was always in a good spirits,
he loved Football. It makes me a bit
sad because if he could enjoy seeing
me now, what I have achivet, that
would be a hight in his life.

BUT I AM SURE THAT
HE WATCHES OVER ME
FROM ABOVE.

CRISTIANO RONALDO ➐










792
poruka na forumu
53 326



post # 3 | 10.05.2014 , 1:21 PM

Ja sam prosle nedelje uradio 26 pravilnih :) :)
I dalje nastavljam da vezbam :D











390
poruka na forumu
20 673



post # 4 | 10.05.2014 , 6:25 PM

ja mogu da uradim 5 nepravilnih ruskih, sa prebacivanjem desnog lakta prvo, a samo dva puta me ukakilo da na cimanje izvucem jedan pravilan, a da drugi vec ne moze, moram da koristim lakat, to jes' nepravilan ruski zgib.
u sustini nikad nisam nesto ni bio toliko zainteresovan za taj ruski zgib, ili bokserski kako ga neki zovu, jer obicnih mogu da uradim 30, ali ipak su fora i lepo za oko kada se uradi ruski zgib :)








1333
poruka na forumu
533 3782



post # 5 | 18.05.2014 , 11:53 PM

Quote MaRe_Bre ()
Ja sam prosle nedelje uradio 26 pravilnih

Aj ako bi bio ljubazan da okačiš klip gde si uradio 20 PRAVILNIH ruskih zgibova, znači ne 26 nego 20 i ja ću da ti odam priznanje. ;) I da, nemoj samo molim te da montiraš snimak  lol

Što se mene tiče, ne znam da li sam pisao već o tome, mislim da nisam, ja imam oslabljeni zalistak na srcu zbog kojeg se brže umaram od osoba koje su potpuno zdrave i zbog kojeg ne bih smeo profesionalno da se bavim sportom što me u mnogome sprečava...

Ali me ne sprečava da i dalje treniram i vežbam :) Mogu da uradim oko 7 nepravilnih ruskih zgibova i možda 1 do 2 pravilna, sve zavisi od visine šipke.Verujem da bih mogao bar 10-15 nepravilnih ili bar 7,8 pravilnih da to konstantno treniram ali ipak nije tako jer se nerviram iz razloga koji su gore navedeni...

Što se sklekova tiče, koliko god da ne treniram, u svakom trenutku mogu odjednom da uradim 100+ komada, isto važi i za propadanje samo od 25 do 30 komada kada uopšte ne treniram, naravno mogu i više kada konstantno treniram bar nedelju dana a zgibove baš baš retko radim tako da pojma nemam koliko mogu odjednom i da aj i to da dodam, dok sam trenirao mogao sam i da uradim human flag odnosno zastavu, nisam baš mogao mnogo dugo da je držim ali eto i to je nešto za nekoga ko ne trenira konstantno.








792
poruka na forumu
53 326



post # 6 | 26.05.2014 , 9:29 PM

Moonchild, Ma kakvi,necu da snimam,a i da hocu da montiram ne znam lol
Nema potrebe za tim,ovo vezbam godinu dana :D









Недефинисан.
8
poruka na forumu
0 20



post # 7 | 14.07.2014 , 3:14 PM

Evo mojih 10 komada. Samo sto nisam mogao da ispruzim ruke skroz dole od sipke koja mi je udarala u lakat, ali uglavnom je to to. :D Snimak da okacim, da ne bude kako lazem. :D

Code
https://www.facebook.com/photo.php?v=10201347989968960&set=vb.1449810865&type=3&theater

Пронађи своје место у координатном систему конфузије.







napisao sam par reci o sebi
8
poruka na forumu
0 0



post # 8 | 09.10.2014 , 6:16 PM

pfff   kada  tek krenuo da ucim rusk zgib radio sam ga al sa preklopom  nekh  15-20 dana zab sam vec ....
 I onda sam polako  pokusavao da  ga radim  pravilno   opa cupa  eto cuda  kako sam urado 1  ,  krenuo sam onda  da  pokusavam da ih vise radim   rekord  mi je  8 -10  pravlih ruskh zgibova  .....  Nje tesko za nauciti samo  puno volje  i treninga treba :)








792
poruka na forumu
53 326



post # 9 | 10.10.2014 , 10:06 PM

E ljudovi ja ne vezbam vise tako da sam bas danas probao da uradim i sta mislite? Jedva sam 8 uradio xD
Ako bih ponovo poceo posto nisam vec nekih 2-3 meseca,mogao bi do 20 da doguram :D









Acta NoN Verba / Djela ne riječi.
7673
poruka na forumu
1498 10468



post # 10 | 10.10.2014 , 11:44 PM

MaRe_Bre, Jos uvijek cekamo taj snimak, sad valjda znas da snimas.

http://www.extracafe.rs/avatar/22/679664.jpg
http://www.extracafe.rs/avatar/87/050459.jpg

My Father was always in a good spirits,
he loved Football. It makes me a bit
sad because if he could enjoy seeing
me now, what I have achivet, that
would be a hight in his life.

BUT I AM SURE THAT
HE WATCHES OVER ME
FROM ABOVE.

CRISTIANO RONALDO ➐








Ko igra samp nek mi se javi u inbox
136
poruka na forumu
4 46



post # 11 | 12.10.2014 , 0:37 AM

MaRe_Bre, Daj snimak i sa tih 8 :)

...Reci mi Bože, koje si boje kože, Bože daj kaži, to o tebi dal' su laži, Ti znaš sve, tako bar govore, Mora da je super gore, kad se prozori raja otvore...



Forum » Međuljudski odnosi » Muški kutak » Ruski Zgib
  • Page 1 of 1
  • 1
Search: