Vezbom do zeljenih rezultata - Forum

Page 1 of 1
1

Forum » Lepota i Zdravlje » Sport i rekreacija » Vezbom do zeljenih rezultata

Vezbom do zeljenih rezultata

• DxD

8879
poruka na forumu
844 4320

post # 1 | 26.03.2011 , 2:42 PM

E pa..
Da li ste nekada vezbali da imate jaci stomak, omrsate ili da udjete u neke pantalone? biggrin

Evo mog primera..
ja sam bila se iskrivila od racunara i krenula sam da vezbam...
od trcanja, cucnjeva, basketa...
samo sam htela da imam trbusnjake, a zapravo dobila sam nesto bolje od toga
imam skoro prava ledja..
i to za 2,5 meseca ja sam uspela da ispravim upitnik na ledjima biggrin
jos malo sam kriva, ali, mnogo je bolje..
i vise sam postigla sama nego na treninzima... biggrin

Ko si ti?

• Dragan

6612
poruka na forumu
1056 7133

post # 2 | 26.03.2011 , 9:58 PM

Sto se tice kicme najbolje resenje je majka biggrin

Ozbiljno,kada god me je videla da sam se "zgurio" odmah bi me opomenula i ja bih se ispravio,tako sam stekao naviku da uvek budem ispravljen.A evo sada imam ravna ledja bez ijedne krivene.Sto se tice sedenja za racunarom stavim jastuk pod ledja i "zalegnem" tako da nemam problema ni sa tim.Pazi sa trbusnjacima jer dosta njhi se krivi zbog trbusnjaka i grudi,pazi da pravilno radis smile

• DxD

8879
poruka na forumu
844 4320

post # 3 | 27.03.2011 , 9:02 AM

dragan_93, hvala na savetu smile

ja sam svasta pokusavala..
i mene je majka motivisala xD
Pricala mi je blablabalab ( ko zna sta ) i onda ( posto sam veliki inatlija ), krenula u inat svima..
Trcala sam ko debil Cackom, ukljucila muziku i vezbala kuci...
Sve..
Ali izgleda da je najbolje kosarkom.. biggrin

Ko si ti?

• Dejan

4750
poruka na forumu
495 2877

post # 4 | 19.04.2011 , 10:04 PM

Quote (DxD)

E pa..
Da li ste nekada vezbali da imate jaci stomak, omrsate ili da udjete u neke pantalone?
Evo mog primera..
ja sam bila se iskrivila od racunara i krenula sam da vezbam...
od trcanja, cucnjeva, basketa...
samo sam htela da imam trbusnjake, a zapravo dobila sam nesto bolje od toga
imam skoro prava ledja..
i to za 2,5 meseca ja sam uspela da ispravim upitnik na ledjima
jos malo sam kriva, ali, mnogo je bolje..
i vise sam postigla sama nego na treninzima...

pa ja treniram radim trbusnjake trcim igram isto basketa i fudbala ali upitnik na ledjima je tu opet sad

• palicapat

117
poruka na forumu
7 66

post # 5 | 28.04.2011 , 9:44 PM

pa ja sam treniro fudbal do 10 god a sad sam treniro boks mesec ipo dana sad sam presto i isto sam osto ispravijo sam malo kicmu ali opet sam sve zezno

Sve sto vas zanima ili vam treba pitajte me nacicu bilo sta ako je to naravno moguce sve za www.Extra Cafe.rs

• badule

15404
poruka na forumu
2409 REP OFF

post # 6 | 15.06.2011 , 9:42 PM

Ja imam problema sa srcetom,a nagurao sam zavidnu kilazu.
Posto svi misle da treba da crknem od preznojavanja da bi smrsao,a za mene nagli gubitak tecnosti moze biti koban,voleo bih da mi neko preporuci neke korisne lagane vezbe.

Koji covek je covek,ako ne cini svet boljim?

• DxD

8879
poruka na forumu
844 4320

post # 7 | 16.06.2011 , 1:05 PM

jasambudala, vidi... smile

polako..
kazes sebi..
danas cu da ukljucim racunar i pustim tog Knindzu ( kako se vec zove )
i danas radis 100 trbusnjaka
sutra 100
prekosutra 150
nakosutra 150..
i tako..
do 500...
pa posle pustis telo da ti odmori, jer je to ipak veliki fizicki napor
i nakon toga..
2-3 dana nesto drugo..
i tako stalno... biggrin

ja sam sada skoro prava biggrin

badule, znam..
moj otac imam isto tih srcanih problema..
to je nasledno izgleda u nasoj lozi..
e ovako..
on nikada ne trci..
nista..
samo setka... biggrin

k'o neka dzukelica... biggrin

ti lepo pustis muziku, sluske u usi, i polako setas... biggrin

i eto...

to je najlaksa vezba biggrin

Ko si ti?

• Punisher1

564
poruka na forumu
128 1154

post # 8 | 26.01.2012 , 11:02 PM

treba trenirati naravno svaki sport je zdrav i koristan na svoj nacin

• MrAlexa

47
poruka na forumu
2 11

post # 9 | 27.01.2012 , 6:25 PM

Quote (DxD)

Ali izgleda da je najbolje kosarkom..

Joooooooooooj to je istina,ja sam smanjio svoju kilazu i dosta se razvio samo od igranja kosarke tj. basketa.Ali meni je dosta pomogla i voznja biciklom tako da ko moze nek koristi bajs sto vise... yes

Forum » Lepota i Zdravlje » Sport i rekreacija » Vezbom do zeljenih rezultata

Page 1 of 1
1