|
Vezbom do zeljenih rezultata
|
|
|
|
post # 1 | 26.03.2011 , 2:42 PM
|
Ko si ti?
|
|
| |
|
|
post # 2 | 26.03.2011 , 9:58 PM
|
Sto se tice kicme najbolje resenje je majka  Ozbiljno,kada god me je videla da sam se "zgurio" odmah bi me opomenula i ja bih se ispravio,tako sam stekao naviku da uvek budem ispravljen.A evo sada imam ravna ledja bez ijedne krivene.Sto se tice sedenja za racunarom stavim jastuk pod ledja i "zalegnem" tako da nemam problema ni sa tim.Pazi sa trbusnjacima jer dosta njhi se krivi zbog trbusnjaka i grudi,pazi da pravilno radis 
|
|
| |
|
|
post # 3 | 27.03.2011 , 9:02 AM
|
dragan_93, hvala na savetu
ja sam svasta pokusavala..
i mene je majka motivisala xD
Pricala mi je blablabalab ( ko zna sta ) i onda ( posto sam veliki inatlija ), krenula u inat svima..
Trcala sam ko debil Cackom, ukljucila muziku i vezbala kuci...
Sve..
Ali izgleda da je najbolje kosarkom..
Ko si ti?
|
|
| |
|
|
post # 4 | 19.04.2011 , 10:04 PM
|
Quote (DxD) E pa..
Da li ste nekada vezbali da imate jaci stomak, omrsate ili da udjete u neke pantalone?
Evo mog primera..
ja sam bila se iskrivila od racunara i krenula sam da vezbam...
od trcanja, cucnjeva, basketa...
samo sam htela da imam trbusnjake, a zapravo dobila sam nesto bolje od toga
imam skoro prava ledja..
i to za 2,5 meseca ja sam uspela da ispravim upitnik na ledjima
jos malo sam kriva, ali, mnogo je bolje..
i vise sam postigla sama nego na treninzima...
pa ja treniram radim trbusnjake trcim igram isto basketa i fudbala ali upitnik na ledjima je tu opet  |
|
| |
|
|
|
|
post # 7 | 16.06.2011 , 1:05 PM
|
jasambudala, vidi...
polako..
kazes sebi..
danas cu da ukljucim racunar i pustim tog Knindzu ( kako se vec zove )
i danas radis 100 trbusnjaka
sutra 100
prekosutra 150
nakosutra 150..
i tako..
do 500...
pa posle pustis telo da ti odmori, jer je to ipak veliki fizicki napor
i nakon toga..
2-3 dana nesto drugo..
i tako stalno...
ja sam sada skoro prava
badule, znam..
moj otac imam isto tih srcanih problema..
to je nasledno izgleda u nasoj lozi..
e ovako..
on nikada ne trci..
nista..
samo setka...
k'o neka dzukelica...
ti lepo pustis muziku, sluske u usi, i polako setas...
i eto...
to je najlaksa vezba
Ko si ti?
|
|
| |
|
|
post # 8 | 26.01.2012 , 11:02 PM
|
treba trenirati naravno svaki sport je zdrav i koristan na svoj nacin 
|
|
| |
|
|
post # 9 | 27.01.2012 , 6:25 PM
|
Quote (DxD) Ali izgleda da je najbolje kosarkom..
Joooooooooooj to je istina,ja sam smanjio svoju kilazu i dosta se razvio samo od igranja kosarke tj. basketa.Ali meni je dosta pomogla i voznja biciklom tako da ko moze nek koristi bajs sto vise...  |
|
| |
