|
Treba mi savet!!!
|
|
|
|
post # 1 | 12.02.2012 , 11:13 PM
|
E ovako.....
Imam problem i nije nesto velik..mozda je malo glupo al ka prosto moram ovo napisati..a vi misite sta god hocete...obrisite temu svejedno...
E ovako bavim se taekwondom tri puta nedeljno po sat vremena....radim vezbe svaki dan.....trbusnjake po 1,5 h onda tu su cucnjevi sklekovi.....tegovi....i sve to...i tu je zagrevanje.....stalno menjam raspored vezbi al nmg da nadjem odgovarajuci..gledam po netu al opet ne pomaze...i sad nzm sta..prosto se bojim da ne dobijem anoreksiju ili da ne ugojim...dal se prevorisam..jedan dan vidim da sam mrsava..drugi dan vidim da moram da skinem visak...ae necu uraditi vezbe danas da ne preteram ipak je puno ..... al sutradan imam osecaj ko da sam nesto propustila od juce i nadoknadim te vezbe od juce i uradim te od danas......imam misice..al o5 sam mrsava.....bojim se da ce se hrana koju pojedem pretvoriti u masne naslage ako ne vezbam....znam moram jesti i da je hrana gorivo za zivot i za rast misica...jedam ja sve 3 puta tu je iovako izmedju obroka nesto meljem.....slatko i gazirano sam prestala konzumirati.....al o5 taj strah ...... kad vidim one anoreksicarke prosto se zgrozim i pomisao da mogu doci medj njih me zgrozi....
prosto jel sta mislite dal sam malo umno skrenula ili dal je za doktora....
ae moze i neki savet kako da radim vezbe pored treninga i koje su dovolje koliko dana u nedelji da ih radim a da ima efekta...ja imam volju al tu je istrah da ne preteram...posto imam jedno 25 vezbi i uglavnom sve radim po dve serije 75 znam da je puno al se bojim.....
e jbga znam da je malo vise glupo ovo..nmjte misite da se hvalim kako radim vezbe prosto nije to ..samo mi treba savet....
Poruku je menjao/la Dorja - Nedelja, 12.02.2012, 11:14 PM
|
|
| |
|
|
post # 2 | 12.02.2012 , 11:19 PM
|
Dorja, honey, nisi skrenula vec si se malo da kazem "primila" na vezbice i bas si odlucna u tome. Mislim da treba da jedes i uzivas u hrani i malo smanjis vezbice.
Mlada si jako, idi zezaj se. A, ako nekada preskocis vezbe, nije frka. Neces ti da se ugojis preko noci.
Dakle, mlada si i razvijas se i nemoj svoje telo bespotrebno iscrpljivati.
Mislim da ti je dovoljno da radis npr. svakim radnim danom vezbice i to malo da ih redukujes. Vikendom odmaraj. A 2-3 puta nedeljno ti je neka optimala i daje rezultate. 
Zajedno sa Leksi, nema me vise ovde, a vi znate ko je odgovoran za to. Hvala im, jer sam tako shvatio da: "Glupog coveka je nemoguce poraziti argumentima."
A vi cete se setiti one: "Kad izgubimo nesto, tek onda shvatimo koliko nam je to nesto ustvari znacilo."
P.S. You want a piece of me?! :)
|
|
| |
 255
poruka na forumu
| |
 22
| |
 349
|
|
| |
|
|
post # 4 | 06.03.2012 , 11:20 AM
|
Sve je u glavi.
Ti si baš mlada da tako razmišljaš, da toliko brineš za izgled i forsiraš sa tim vežbanjem.
Stvarno mislim da preteruješ.
Ja treniram svaki dan po 30 min. ili maksimalno 50min.
Vodim računa o ishrani ali ništa posebno. Jedem i slatko ali jako malo.
Opusti se i uživaj. Moje iskustvo je da kad razmišljam o tome preterano i forsiram se ja se još i ugojim.
A kad ne razmišljam o tome onda je sve super.
Vežbaj, to je super, ali malo se opusti, ne valja ti ni ovo.
|
|
| |
|
|
post # 5 | 06.03.2012 , 12:08 PM
|
ja hteo nesto reci ali HELLDečak, je to ipak pojasnijo bolje nego sto bija to uradijo
svaki tip sporta zahteva ipak kako drugaciji vid i rezim ishrane tako i drugaciji vid fizicke spreme i njenog dostizanja - ne pricam u smislu definicije ili mase vec do puta kako njih postici i njihovog sto dugotrajnijeg efekta uz minimum buduceg odrzavanja
pricacemo svi jos na ovu temu pa ce mo dalje obrazlagati
HELLDečak, je vrhunski sportista i mozda naj iskusniji u ovoj sveri kako sto se rezultata tako sto i godina iskustva tice - svako moze iz njegovih postova izvuci neki korisan savet - ako ga zaista i zeli
!!!
|
|
| |
|
|
post # 6 | 06.03.2012 , 12:47 PM
|
O konacno mogu na neki nacin pomoci osobi koju volim na svoj nacin.. 
Dakle, jako je lepo to sto vezbas, imas kondiciju i jos, biras hranu.. Medjutim, ne valja ti to.. Dakle, nadji onu piramidu ishrane i na neki nacin se toga drzi...
Kao sto vidis, ti zdravo zivis, medjutim, tvoje telo se jos razvija i ne treba da ga mucis silnim vezbama.. Daj sebi oduska, jedi sta volis... Ionako je tvoj sport zahtevan...  Ja kada sam trenirala karate, jela sam k'o krme.. xD Jer telo izgubi kroz znojne zlezde.. Dakle, drago dete, vezbaj, ali ne previse, jedi onoliko koliko ti mislis i eto..
Ko si ti?
|
|
| |
|
|
post # 7 | 06.03.2012 , 12:52 PM
|
nadji decka,to ti je moj savet. 
|
|
| |
|
|
post # 8 | 06.03.2012 , 8:48 PM
|
Quote (otrov) nadji decka,to ti je moj savet.
Ajde ne pametuj, devojka je lepo pitala za mišljenje. |
|
| |
|
|
|
post # 10 | 06.03.2012 , 10:05 PM
|
Ja licno mislim da si za svoje godine suvise opterecena sa tim umesto da uzivas u detinjstvu ti se forsiras i opterecujes sa svakakvim glupostima...
Ovo nije sada samo kritika vec savet jer moze lako da bude da se lose zavrsi posto kod tebe je to postala opsesija vec i lako moze da dovede od anoreksije sto je veoma stvarno ne nesto sto se desava negde daeko...
idi na cevape, pomfrit niko ne kaze da se prejedes svaki boziji dan al zivi malo
Geek Perspective - tech news and reviews from Geeks point of view
|
|
| |
646
poruka na forumu
| | |
55
| |
724
|
|
|
post # 11 | 06.03.2012 , 10:07 PM
|
Nadji decka bolje i sve si resila :P
|
|
| |
|
|
post # 12 | 06.03.2012 , 10:26 PM
|
Quote (Sifra) Nadji decka bolje i sve si resila
Gledaš li ti malo odgovore iznad sebe pre nego što nešto napišeš?
Davor, ja se slažem sa Davorom kao što sam ti rekla. Ja sam sad imala trening od sat i po vremena ali ti si mlada za toliko vežbanje. |
|
| |
|
|
post # 13 | 06.03.2012 , 11:38 PM
|
Ja dok sam isao na karate jeo sam ko konj crknem vjezbajuci pa se prejedem 
I opusti se malo zezaj se sa drustvom pusti teretanu vjezbaj malo kod kuce premlada si za toliko vjezbanje...
Poslusaj davora idi na cevape, brzu hranu smanji vjezbe jedi redovito i nece biti problema...
|
|
| |
265
poruka na forumu
| | |
47
| |
378
|
|
|
post # 14 | 07.03.2012 , 0:30 AM
|
ja trenutno ne mogu da ti opisem koliko sam se iznervirala zbog tvoje primitivnosti.
zivis u 21. veku i psihicke probleme (koji se resavaju) nazivas citiram "UMNO SKRENULA".
ne zelim da odgovorim na temu, samo nisam mogla, a da ne zapazim ovaj detaljcic.
imas ljubac od umno skrenule. 
The world will look up and shout: "Save us!", and I'll whisper: "No."
|
|
| |
|
|
post # 15 | 07.03.2012 , 12:01 PM
|
Quote (Dorja) e hvala va swima... krenula sam u teretanu idem tri puta nedeljno..na raspustu cu i do 4 ...1.5h... plus treninge koje idem i slobodno trcanje jedem normalno jer kako se kaze hrana pumpa misice
Po ovome što si napisala ne vidim da si nas shvatila i promenila nešto.
Ne mogu da verujem da sa 15 godina ideš u teretanu, pa još toliko puta, pa još i treninzi u slobodno vreme, pa još i trčanje... 
Dorja stvarno si preterala.
Ali ja sam ti rekla šta sam imala, uostalom tvoj život, a imaš i roditelje, za koje mi je neverovatno da ti to dopuštaju tako. |
|
| |
|
|
post # 16 | 07.03.2012 , 1:36 PM
|
Sleng i žargon u 21. vijeku?! Ko to još upotrebljava?!?!? 
sljeposava, apsurdan komentar. Svakome kad-tad dođe vrijeme kada mu zatreba pomoć drugih. Kada budeš u toj situaciji (ne do Bog), trebaće ti savjet ljudi koji žele da ti pomognu. Sjeti se ovoga što si napisala u tom momentu. Nazivati nekoga primitivnim bez ikakvog povoda i razloga je primitivno.
Dorja, imaš dovoljno dobrih savjeta i želim ti svu sreću i uspjeh na sportskom planu
|
|
| |
