~Rečeno pre više od godinu dana, kada teg nisam znao šta je.~ Da se ne lažemo, masa je mama, ali sve treba biti na svom mestu. Naravno, svi ovi street workouteri koji su manje ozbiljni, teše se da je bolje što su mršavi i što im se mišići vide samo kada se skinu (i to samo trbušnjaci). Kada se kaže "masa", naravno da se ne misli na izgled nekog balavca koji uzme suplementaciju za 100€ mesečno i on je sad jaje neko, nema veze što cepa prženiju, pomfrit, pljesku. On ima masu. Takva masa NIJE dobra. Najbolje je napraviti "izdefinisanu masu", što se kod krupnijih momaka može postići kardio treninzima, kuvanom, a ne prženom hranom, ubacivanjem dobrih masti u ishranu itd. Prosečan čovek koji se rekreativno bavi sportom, trebalo mi da ima oko 15% masti u telu. I da, rađenjem vežbi za trbušne mišiće ne sagorevate salo sa stomaka. Najpovoljnije što vam vežbe za trbušne mišiće mogu doneti je jačanje jezgra tela, a salo se jedino može smestiti među pločice, ali ne i izgubiti. Takođe, ljudi koji imaju izražene trbušne mišiće ne mora da znači da im je stomak jači od nekog ko nema izražene trbušne mišiće.
