Magazin
Bizarni trikovi za mršavljenje |
Možda će vam delovati potpuno blesavo, ali pet sledećih jednostavnih saveta daju konkretne rezultate pri mršavljenju.
Pomirišite bananu, jabuku ili nanu
Dr. Alan R. Hirš iz organizacije "Smell & Taste Treatment and Research Foundation" u Čikagu isprobao je ovu metodu na 3.000 volontera i ustanovio da što su više ljudi mirisali, to su bili manje gladni i gubili više kilograma - u proseku 13 kg svako! Jedno od objašnjenja je da miris zavara mozak da je jeo.
Prekoputa svog mesta za stolom postavite ogledalo
Jedna studija je pokazala da jedenje ispred ogledala smanjuje količinu pojedene hrane - gotovo za trećinu. Gledajući se u oči, podsećamo se na sopstvene želje i ciljeve kao što su na primer želja da smršamo.
Okružite se plavom bojom
Postoji dobar razlog zbog koga nema puno restorana okrečenih u plavo. Verovali ili ne, plava boja smanjuje apetit. Zato poslužite večeru na plavim tanjirima, obucite se u plavo dok jedete, a na sto stavite plavi stolnjak. Izbegavajte crvenu, žutu i narandžastu jer one navodno podstiču apetit, prenosi "Net".
Slikajte svoju hranu
Umesto da zapisujete svaki svoj zalogaj, fotografišite ono što jedete. Na kraju dana pogledajte sve fotografije. Nije vam potrebna nikakva posebna oprema, dovoljan je i mobilni telefon.
Vežite traku oko struka
Pokušajte sa savetom iz knjige "Valerie Orsoni's Le Petit Secret": "Mnoge Francuskinje vežu traku oko struka, ispod odeće, pre nego što odu na večeru. Na ovaj način ostaju svesne svog trbuha - posebno ako traka počne da se zateže".
|
|
|
|
PODELI
